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中國白領(lǐng)加班加點(diǎn)大城市最新排行榜公布

2022-08-26 15:26

西安市

這么多年,世界各國大大小小軟件開發(fā)公司陸續(xù)進(jìn)駐西安市。

程序猿經(jīng)常一開始工作就不舍得離開坐位。千萬別那樣,5分鐘適度運(yùn)動可以增加大腦的氧氣含量,深呼吸一下清新空氣,充一電池充電,你

想像力也會逐漸暴增。

成都市

你或許想象不到成都市這一休閑城市也會有一些工作壓力。渾渾噩噩也會讓人造成躁動不安和對未來焦慮。與朋友泡茶館擺龍門陣雖然舒服,但是以后無力感會如期而至。不要太過于自甘墮落的碎片時(shí)間,做一些提升自己能力的事情吧。

北京市

北京人在上班途中遭受的折磨比別的城市都大,高峰期時(shí)交通堵塞,容易導(dǎo)致人心煩,一天都應(yīng)該沒有好心態(tài)。假如工作路途不久,騎單車確保不堵車,還進(jìn)行了健身運(yùn)動,路途遠(yuǎn)距離早上半小時(shí),就可繞開高峰期,確保上班好情緒。

廣州市

在廣州,更多男士挑選夜里在外談生意,零晨回到家中,親人早已睡過去。每星期抽出來好多個(gè)夜里和你的家人在一起,或按時(shí)給遠(yuǎn)方的親人通個(gè)電話吧,真情針對緩解壓力有很大幫助,我們將更為“男兒當(dāng)自強(qiáng)”!

杭州市

杭州是發(fā)生加班加點(diǎn)狀況數(shù)最多的大城市。有一些讓人匪夷所思。其實(shí)有些情況下,加班加點(diǎn)主要還是因?yàn)楣ぷ饔?jì)劃不科學(xué)所造成的。每日趕到公司辦公室,先別急著動工,花些時(shí)間列列今日要做的事,定下工作規(guī)劃,這比成個(gè)沒頭蒼蠅要高效率的多。

上海市

都覺得上海是上班族大城市。做上班族好,可千萬不要擺出一副上班族的模樣。過度矯情,無形之中增強(qiáng)自己的工作壓力,做你自己吧!與同事談些工作中之外的事兒,不僅可以緩解壓力,還可以創(chuàng)建彼此之間信賴團(tuán)隊(duì)。

特別提醒

Kelly私人偵探在全球范圍內(nèi)做了一個(gè)工作壓力調(diào)研,發(fā)覺工作壓力最重的人在臺灣,壓力指數(shù)做到51%,再者就是中國內(nèi)地,壓力指數(shù)做到46%。而工作壓力最小的是西方人,特別是荷蘭人,壓力指數(shù)僅有16%。而我們的工作壓力最主要的來源于工作中。實(shí)際上,在MH每一期中,大家都或多或少地提及了一些怎樣減壓的方法,例如5分鐘慢時(shí)光、學(xué)好如何呼吸這些。而要把自己從壓力中釋放,主要是提升自己的工作效能,能不加班也不加班加點(diǎn)(加班加點(diǎn)就是讓多數(shù)人覺得壓力存有的重要因素),到雙休日就給自己一個(gè)自由自在的假日。每周一逐漸,最好是將工作進(jìn)行了一次系統(tǒng)分配,盡量把工作在周五以前進(jìn)行,禮拜天就要根據(jù)自己的性情興趣愛好提前整體規(guī)劃玩耍日程,走親戚、出游、聽聽音樂、讀物經(jīng)典好書……都是非常好的消遣方式。

附:中國白領(lǐng)加班加點(diǎn)城市排行榜

杭州市…………………72%

西安市…………………65%

武漢市…………………56%

南京市…………………59%

廣州市…………………55%

深圳市…………………54%

北京市…………………54%

成都市…………………53%

上海市…………………52%

威?!?8%

天津市…………………44%

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